全ての見積サイトが優良とは限らない

全ての見積サイトが優良とは限らない



全ての見積サイトが優良とは限らないブログ:04月16日


シェイプアップの基本中の基本と言えば、
「記録」すること。

食事制限して、運動しても、
それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには
体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね?

それ以外にも、みなさまは、
きちんと24時間で食べたものを全部書き出して振り返っていますか?
これって、ダイエットにすごく役立つんですよね!

試しに、
今日24時間、くちにしたものを
すべて思い出して書き出してみてください。

7時13時ばんの三食だけじゃなく、
ちょっとつまんだお菓子とか、休憩中に飲んだジュースとかも。

慣れてきたら、
肉・魚・野菜・お菓子みたいにジャンル分けしてみてもいいでしょう。

あたくしは、食べた時刻や食事にかけた時間なども、
出来る限り書くようにしています。

これをすることで
ざっくりとカロリー計算ができるのはもちろん、
自分が24時間でどの程度食べているのか、
生活のリズムがどうなっているのか、
自分の食生活がはっきりと見えてくるんですよね。

「あたくし、そんなに食べてないのに太った!」
なんて言う人がいますが…

感覚だけでそんなに食べてないつもりでも、
書き出してみると、
実際はたくさん食べていたり、
摂っているつもりでも意外と野菜が摂れていなかったり、
そこには必ず太る理由が隠れているもんです!

自分の食生活の問題点に気づくことができたら、
それをひとつひとつ修正していけば、
なにかしらのシェイプアップ効果が現れるはず!

例えば…
お菓子を食べ過ぎたと思ったら、あしたは間食を我慢してみたり、
不規則な時間に食べているなと感じたら、
三食きちんと時間を決めて食べるように意識できたりしますよね。

全ての見積サイトが優良とは限らない

全ての見積サイトが優良とは限らない

★メニュー

安定的に暖かくて晴れが多い地域が発電量豊富
誰もが気になる太陽光発電の導入費用
自宅にあったメーカを選ぶということでオーダーメイドとも言える
発電量は設置エリアによって違う
売電だけを目的とした投資対象としての利用
訪問販売でのトラブルが後を絶ちません
全ての見積サイトが優良とは限らない
石油などに変わる新しいエネルギーの太陽光発電
太陽光発電の普及支援は絶対に利用しよう
貴方の住んでいる地区の補助金について


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)噂が広がる太陽光発電情報